很多人睡前都有不好的習(xí)慣，吃宵夜，熬夜，睡得很晚，還有一些人睡覺時不關(guān)燈，需要開著燈，有些可能是忘記關(guān)燈，有些可能是怕漆黑的環(huán)境，一直開著燈睡覺，這樣的睡眠環(huán)境對身體會有什么影響，你也有這樣的習(xí)慣嗎?那么什么燈對睡眠有幫助?選對睡眠燈緩解治愈睡眠!

　　什么燈對睡眠有幫助?

　　對于那些害怕關(guān)燈睡覺的人，若是一定要開燈，可以選擇一些昏暗、柔和的燈光，淡黃色或者是淡紅色，燈光的顏色比較暗淡，對身體的影響不會太大，而且柔和的燈光也是有舒緩身心的作用，幫助改善睡眠。記住不要選擇白色的，白色光對眼睛的刺激比較大，影響休息。

　　仙蹤云智能睡眠燈釋放特定波長的紅橙色燈光可以激發(fā)人體褪黑素的自然分泌，而不同人群對于氛圍睡眠燈光的需求也不盡相同。仙蹤云智能睡眠燈支持白光/彩光亮度調(diào)節(jié)、色溫調(diào)節(jié)、彩光HSV調(diào)節(jié)，通過App隨心情和環(huán)境調(diào)節(jié)燈光顏色、無極調(diào)節(jié)亮度，除了預(yù)置8種燈光模式還可自定義燈光場景、定時助眠等。

　　溫馨柔光自定義滿足定制需求

　　睡前切換至輕柔的呼吸燈光模式，昏暗柔和舒適的暖色光可以激發(fā)人體產(chǎn)生更多褪黑素分泌、幫助用戶舒適入眠。

　　仙蹤云智能睡眠燈的無極調(diào)光模式，你喜歡什么亮度的光都可以自己調(diào)節(jié)，不受限制。睡前提前開啟柔和燈光，例如：淡黃色的柔光，整個臥室仿佛被日落籠罩，讓人感到溫暖且治愈，放松身心，在昏暗柔光下，人體會釋放促進(jìn)睡覺的褪黑素，人就很容易產(chǎn)生困意。

　　白噪音音樂

　　還有內(nèi)置的34首不同風(fēng)格α白噪音音樂(自然音、環(huán)境音、物理音、睡眠音等)，釋放α波，增加松果體釋放出促進(jìn)睡眠的褪黑激素，幫助入睡困難、多夢、早醒的人群縮短入眠時間，提高睡眠質(zhì)量，純物理方式，沒有任何副作用。

　　白噪音音樂和智能定時功能，用戶可通過App自定義開關(guān)機(jī)時間，燈光模式精準(zhǔn)匹配用戶健康習(xí)慣，智能晝夜節(jié)律幫助用戶找回健康生物鐘，實(shí)現(xiàn)規(guī)律作息;“清晨喚醒”支持自定義設(shè)置喚醒時間、白噪音，如設(shè)置每個工作日7點(diǎn)模擬日出燈光緩慢亮起、伴隨著自然鳥鳴聲，自然喚醒身體的每一個細(xì)胞。

　　遠(yuǎn)程陪伴，隨時隨地給予愛的陪伴

　　除了伴睡場景，在工作、閱讀、瑜伽或者冥想等場景下營造聲音氛圍讓人更加沉浸。針對嬰幼兒特殊群體，云端內(nèi)置的AI哭聲/異常聲音檢測功能及童鎖開關(guān)可以讓父母隨時隨地給予小朋友智能關(guān)愛。

　　入睡困難，睡眠淺可能在困擾著很多小伙伴，如果你嘗試了很多方法對失眠都還沒有改善，可以試試仙蹤云智能睡眠燈，幫你改善失眠。

　　總的來說，睡覺的時候，不適合開著燈，對于那些實(shí)在是害怕黑夜，可以選擇柔和的昏暗燈光，減少對身體的損害。同時也要注意睡眠質(zhì)量的提高，保持良好的環(huán)境，房間安靜，睡前情緒波動小，有助于睡眠質(zhì)量的提高，身體也會更好。