什么燈光助睡眠最好?人們的日常生活離不開燈光，一般家庭都會(huì)使用白熾燈、日光燈、Led燈等燈泡，但大家可能不知道燈光影響著人們的身心健康。

　　什么燈光助睡眠最好?

　　燈光的明度對睡眠也有影響，通常來講，過亮的燈光無助于睡眠，特別是白色是最破壞睡意的燈光。相反，一些淺淡的、含蓄的顏色，如淺藍(lán)、淺綠、淺黃、淺紅，是適合睡眠的燈光。

　　光照對睡眠的作用在于，控制褪黑素的分泌。我們知道，白天/強(qiáng)光下褪黑素幾乎不分泌，到了晚上光線減弱后，褪黑素就會(huì)大量分泌，讓身體主動(dòng)進(jìn)入睡眠。

　　而若在睡眠過程中有強(qiáng)光照射，褪黑素分泌會(huì)減弱，無褪黑素抑制，中樞神經(jīng)再次活躍，讓身體慢慢蘇醒，難以再入眠。

　　假如連續(xù)三天或以上在強(qiáng)光下睡眠，我們還會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，更嚴(yán)重的甚至?xí)鹁袷С！Ｋ葬t(yī)生建議，睡覺時(shí)應(yīng)該關(guān)燈或調(diào)至柔和光線，促使褪黑素分泌增加，讓人更容易入睡。

????仙蹤云智能睡眠燈

　　仙蹤云智能睡眠燈的無極調(diào)光模式，你喜歡什么亮度的光都可以自己調(diào)節(jié)，不受限制。睡前提前開啟柔和燈光，例如：淡黃色的柔光，整個(gè)臥室仿佛被日落籠罩，讓人感到溫暖且治愈，放松身心，在昏暗柔光下，人體會(huì)釋放促進(jìn)睡覺的褪黑素，人就很容易產(chǎn)生困意。

　　仙蹤云智能睡眠燈支持RGB調(diào)色，燈光色彩可以自己配置，想要什么顏色都可以調(diào)節(jié)。選擇自己喜歡的燈光顏色，讓自己更舒心的睡著。

　　還有內(nèi)置的34首不同風(fēng)格α白噪音音樂(自然音、環(huán)境音、物理音、睡眠音等)，通過手機(jī)可一鍵切歌，根據(jù)類型快速找到喜歡的音樂，白噪音音樂會(huì)釋放α波，增加松果體釋放出促進(jìn)睡眠的褪黑激素，幫助入睡困難、多夢、早醒的老人/中青年縮短入眠時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量。

　　仙蹤云智能睡眠燈的誕生就是為了做對人類健康有影響力的事，讓每個(gè)人自由享受健康睡眠的樂趣。